RINTO

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ジョーバの正しい乗り方「基本乗り」をマスターします。骨盤や背骨周りの筋肉をほぐし、筋肉の緊張を和らげます。ゆったりとした動きのジョーバエクササイズなので、初心者の方にもおすすめです。 ページトップへ戻る ひざや腰に余分な負担をかけずに、やさしくエクササイズを行い、ひざ・腰を中心にムリなく鍛えます。体力の衰えを感じている方や、運動不足の方にもおすすめです。 ページトップへ戻る 体幹部（コア）や深層筋（インナーマッスル）をイメージして使うことで、カラダのゆがみを整えて、姿勢を美しくしていきます。また、カラダの軸を意識し、関節の可動域を広げることで、カラダの緊張を取り除くことをめざします。   ドイツ人、ジョゼフ・Ｈ・ピラティスにより創り出されたMIND-BODY系（心と身体の結びつきを大切にし、身体の本来の再生力を高める）エクササイズ。いわば「カラダの再教育」を行うプログラムです。筋肉をストレッチしながら強化するように、デザインされた一連の動きを、独特の呼吸法のリズムに合わせて流れるようにコントロールしながらエクササイズを行うのが特徴です。 ページトップへ戻る 「基本乗り」をよりアクティブに行い、筋力アップ＆基礎代謝の向上をめざします。上半身の動きを意識し、「ウエスト乗り」、「ヒップ乗り」など多彩な乗り方を習得することで、美しい姿勢づくりに必要な、お腹や背中の筋肉にアプローチします。ジョーバの楽しさが広がります。 ページトップへ戻る チューブやボールなどのツールを使って、気になる部位の引き締めエクササイズを行います。ボディラインのシェイプアップにおすすめです。 いろいろなツールを使って気になる部位を引き締めます。 ページトップへ戻る 身体のバランスと体重を支えている足裏にアプローチし、ウォーキングに必要な、足首・ひざ・股関節などの柔軟性や筋力の向上を図りながら、しなやかで若々しい歩き方を身につけることをめざします。 レッスンの前後に、歩行時の歩幅や腕のふり、足首の角度などを計測し、変化を確認できます。 ページトップへ戻る ライフスタイル（生活スタイル、食事スタイル、運動スタイルの３つの生活習慣）を科学して、スリムな体型をめざす、R I N T O が提供する新しいダイエットプログラムです。日常生活の身体活動へもアプローチし、リバウンドしにくい美しい体型をめざします。 ページトップへ戻る スタジオレッスンの内容をご自宅でも実践して、もっと効果を高めたいという方のために、ジョーバ貸出を行っています。 ページトップへ戻る ※プログラム内容、名称については変更する場合があります。

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